朝に散歩&軽いジョギングをすると一日が良い日になる確率が高まる『所沢の床屋発!』

カットプレイスシーマ所沢小手指店の齋藤リキです

 

週に三、四回ほど、朝に散歩&軽いジョギングをしています。約2キロ位

 

僕は眠る事が大好きなので目が開かないまま歩いています。最初の200メートル位まではまだ寝ています。嘘です

睡眠でお金が稼げる方法があったらいいなって思っています。本当です

 

近所に川があるのですが、朝日に照らされてキラキラ光る川沿いを歩いたり、軽く走ったりすると、胸のザワザワ感がスゥっと無くなっていたり、頭の中にある自分の力ではコントロールできない事も「まーいっか」って思えたりします

 

 

「まーいっかって、いっとけばいっか」(まいっかー)

「結果オーライ!どんなもーんだい!」

って軽く口ずさんだりしています。コーラス部分も全部自分でやってますけどね。

半目でこれ口ずさんでいたら完全に変態ですね

歌分かる人は昭和です

 

走って帰ってきてシャワーを浴びれば一日のテンション(気分)が違います

 

 

朝日を浴びてこんな穏やかな川沿いを歩いていれは、そらもうセロトニンびしゃびしゃ出ますよ

 

 

 

 

台風九号の時の川 (撮影者 荒木祐介)

 

テンション(気分)が高いって事はそれだけ、ストレスへの耐性や物事の捉え方が全然違いますよね

 

気分がいいと、ミートソースパスタを頼んで、ほうれん草のジェノベーゼが出てきても「わー!ほうれん草のジェノベーゼ美味しそう!」って笑顔で完食できますからね(実話)

 

 

 

できれば通勤で歩くよりも、朝に時間をとって歩いた方がいいですね。通勤はあくまでも通勤ですから

 

僕も歩き通勤していた時期もあるのですが、人気のない林道?(その場所は気温が3度位下がる)が怖くて歩き通勤をやめました。ちなみに同僚の荒木さんもこの道が怖くて帰宅ルートを変更しています

 

人ならざる物が出てきそうな雰囲気なのです。黄昏時だったら出会うね。

名前も知らない僕の会いたい人と

 

 

 

調子を落とした人に軽く走ったほうがいいよってアドバイスを僕はよくしていたのですが、それは僕の間違いでした

 

僕もそうだったのですが、走る気力体力なんか湧いてこねーよってなりますよね。

この大変な時に走ってられっかよ!ボケが!って過去の自分にいってやりたいですね。

現状なんとかする方法教えろや!ってなりますよね

 

調子を落としてしまった人はまず休みましょう。

 

ゲームやってビール飲んで、色んなお店に食べに行って、いい感じのお店に行ったら素直に感動して、悪い感じのお店に行ったら後でネタにして笑って過ごしていたら

 

 

いつの間にか明日の朝、ふと散歩してみようかな?ってなるかもしれません

散歩してみようかな?が軽く走ってみようかな?になり、

走ってみようかな?が、※日記を付けてみようかな?になるかもしれません

 

※日記を付けて、その日、自分の小さな良かった事、些細だけど出来た事、を記録に残すって事は認知行動療法的にとってもいい事

 

ちなみに僕は就寝、起床時間や食事内容、ジョギングやストレッチ等の有無やビールの本数、その日来てくれたお客さんの事を書いていますが、毎日毎日、同じ物を食べていて、自分でも本当に驚いています

週六日は昼カレー食べてます。

夜は餃子の満州率高い。

まず休んで、楽しい事をする。

楽しい事が溢れたら、人にやさしくなります。自分が勝手にいい事をし始めます

 

みんながみんな、目標に向かってまっしぐらに頑張れる訳では無い。努力できる訳では無い。足の早い人もいれば遅い人もいる。歌のうまい人もいれば下手な人もいる。色んな人がいる

 

自分の価値観を大切に。

 

出来なかったとしても、なにも問題はありません。焦ることもありません。時間はかかるものです。かけていいものです。

肩の力を抜いて楽しく過ごせて行けたら、きっと努力も努力と思わず勝手にやっているのかもしれませんね

 

ブログサブタイトルが

「人生をより良くするために髪と生活習慣のアドバイスと男性のモテたいを叶えたい理容師ブログ」

 

なので今回はこの記事を書きました

 

PS
僕の大切な人達よ。そばに居てくれていつもありがとう
いつも皆さんのおかげです。あまりビールを飲ませないでください

 

参考文献

「好きなこと」だけして生きていく。 [ 心屋仁之助 ]

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FIN

 

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投稿者: サイトウリキ

所沢理容師

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